湖北叛逆青少年(nian)特(te)訓學校(xiao)認為要(yao)培養一個健康、自信、具(ju)有(you)自我調節能(neng)(neng)力的(de)(de)孩子(zi)，具(ju)有(you)一定(ding)的(de)(de)挑(tiao)戰(zhan)性，但也(ye)是有(you)規律可(ke)循(xun)的(de)(de)，高(gao)三的(de)(de)孩子(zi)即將面臨高(gao)考，心(xin)理壓力很大，如果不(bu)能(neng)(neng)及(ji)時的(de)(de)疏導，是很容易出現心(xin)理問題的(de)(de)，家長要(yao)多關注(zhu)孩子(zi)這一時期(qi)的(de)(de)心(xin)理狀態。

湖北叛逆青少年特訓學校談論青少年心理問題如何引導？

1、傾(qing)聽孩(hai)子的內心世(shi)界。

幫助孩(hai)子(zi)疏導心(xin)理壓力千萬不(bu)要(yao)對小孩(hai)子(zi)動不(bu)動就打罵應該首先認真(zhen)的(de)(de)傾聽(ting)小孩(hai)子(zi)的(de)(de)世界里(li)面(mian)都(dou)有著(zhu)什(shen)么(me)樣的(de)(de)壓力，家長在(zai)日常生(sheng)活中，也需要(yao)和孩(hai)子(zi)多進行溝通和交流，了解(jie)小孩(hai)子(zi)的(de)(de)內心(xin)世界，讓小孩(hai)子(zi)把(ba)自己心(xin)里(li)想(xiang)要(yao)說的(de)(de)話全(quan)(quan)部認認真(zhen)真(zhen)，完完全(quan)(quan)全(quan)(quan)的(de)(de)告訴自己的(de)(de)爸(ba)爸(ba)媽(ma)媽(ma)，這樣爸(ba)爸(ba)媽(ma)媽(ma)才(cai)知道自己心(xin)里(li)在(zai)想(xiang)什(shen)么(me)，才(cai)可以幫助自己解(jie)決問題(ti)，讓小孩(hai)子(zi)的(de)(de)壓力得到緩解(jie)。

2、讓孩子(zi)正常作息。

考前要讓(rang)孩子(zi)保(bao)持充足(zu)的(de)(de)睡(shui)眠(mian)，養精(jing)蓄銳去(qu)音節考試是(shi)非(fei)常(chang)必要的(de)(de)。挑燈夜戰，以犧牲睡(shui)眠(mian)時間去(qu)進行題海戰術是(shi)不(bu)可(ke)取的(de)(de)，也(ye)是(shi)得(de)不(bu)償失(shi)的(de)(de)。考前睡(shui)得(de)著(zhu)是(shi)好(hao)事，睡(shui)不(bu)著(zhu)是(shi)常(chang)事，也(ye)要讓(rang)孩子(zi)坦然面對。但這時最可(ke)怕的(de)(de)不(bu)是(shi)沒睡(shui)好(hao)，而(er)(er)是(shi)因(yin)為沒睡(shui)好(hao)二帶來的(de)(de)失(shi)敗心理——啊！這回我完了(le)。即(ji)使一夜失(shi)眠(mian)，對第二天的(de)(de)考試也(ye)是(shi)影(ying)響不(bu)大(da)的(de)(de)，反而(er)(er)影(ying)響大(da)的(de)(de)倒是(shi)自己先(xian)亂了(le)分寸。

3、讓孩子自我減壓(ya)。

臨考(kao)前要(yao)讓(rang)孩(hai)子降(jiang)低心理(li)預(yu)期(qi)目標，不要(yao)老(lao)想著一(yi)定要(yao)考(kao)什么(me)名牌大學。要(yao)讓(rang)孩(hai)子知(zhi)道，高考(kao)不是人生的全部，只是一(yi)個階段(duan)、一(yi)個經(jing)歷。只要(yao)一(yi)平常心對(dui)待考(kao)試，充(chong)分發揮了自己的水平就是勝利。把高考(kao)看成一(yi)次機(ji)會(hui)、一(yi)種挑戰，會(hui)以(yi)一(yi)個積極的心態去(qu)面對(dui)。

4、讓(rang)孩子自(zi)我提問(wen)。

自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)我(wo)(wo)質辯(bian)是(shi)心態自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)我(wo)(wo)調(diao)整(zheng)的(de)良(liang)方之一。如果您的(de)孩子(zi)存(cun)在“離(li)高考(kao)越近就(jiu)越擔心自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)己的(de)能力”的(de)憂慮現象，您就(jiu)可以教他驚(jing)醒如下的(de)自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)我(wo)(wo)質辯(bian)：自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)問：這種擔心有必要嗎？自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)答：毫無必要（并自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)我(wo)(wo)分析(xi)）；自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)問：這種擔心有益(yi)嗎？自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)答：完全沒有（分析(xi)理由）；通(tong)過這樣類似的(de)自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)我(wo)(wo)質辯(bian)，心中的(de)擔憂也就(jiu)化解(jie)了(le)。

5、讓孩子積(ji)極(ji)暗(an)示。

積極(ji)(ji)暗(an)(an)示可(ke)以(yi)強化孩子(zi)(zi)的(de)(de)(de)信(xin)心，然(ran)而消極(ji)(ji)暗(an)(an)示會(hui)降(jiang)低孩子(zi)(zi)的(de)(de)(de)信(xin)心，徒(tu)增(zeng)煩惱(nao)。家長應(ying)該啟(qi)發(fa)孩子(zi)(zi)，在(zai)(zai)考(kao)(kao)前根據自(zi)(zi)己(ji)的(de)(de)(de)情況，進行(xing)積極(ji)(ji)暗(an)(an)示。比如：“這樣(yang)的(de)(de)(de)考(kao)(kao)試(shi)每個人都會(hui)緊張，誰在(zai)(zai)考(kao)(kao)試(shi)時調整(zheng)得快，誰就(jiu)能(neng)考(kao)(kao)的(de)(de)(de)更(geng)好(hao)。”“我一定可(ke)以(yi)的(de)(de)(de)！”“我進步大！”“我喜歡挑(tiao)戰(zhan)！”通過(guo)良(liang)好(hao)的(de)(de)(de)自(zi)(zi)我暗(an)(an)示，可(ke)以(yi)驅散憂(you)慮，克服怯懦，回復(fu)自(zi)(zi)信(xin)，吧自(zi)(zi)己(ji)的(de)(de)(de)心態調整(zheng)到(dao)最好(hao)。

6、讓(rang)孩子(zi)優化情緒。

心(xin)理學(xue)(xue)家認為，人在(zai)(zai)學(xue)(xue)習過(guo)程中(zhong)，情緒(xu)扮演著十分重要的角色。同一件事，看問題的角度不同，情緒(xu)就不同，結果就兩(liang)樣。在(zai)(zai)迎接高(gao)考(kao)和高(gao)考(kao)階段，家長都要教育孩子(zi)學(xue)(xue)會(hui)轉移情緒(xu)，使其(qi)將(jiang)自己的情緒(xu)調整到(dao)最佳狀態，這(zhe)樣才(cai)能發揮的更(geng)好。在(zai)(zai)情緒(xu)緊張的時候，可(ke)以讓孩子(zi)聽聽輕音(yin)樂，哼哼小調，彎(wan)彎(wan)腰(yao)，瑤(yao)瑤(yao)脖(bo)子(zi)，講講趣事，幽(you)默幽(you)默。考(kao)場上可(ke)以做深呼吸、望望窗外。通過(guo)這(zhe)些，可(ke)以調節心(xin)理，優化情緒(xu)。

7、讓孩子保(bao)持平常(chang)心。

古訓有(you)言：“不以(yi)物喜，不以(yi)己悲(bei)。”無論(lun)考(kao)試結果(guo)如何，都要孩子(zi)(zi)保(bao)持一顆(ke)(ke)平常心(xin)(xin)。讓他保(bao)持一顆(ke)(ke)平常心(xin)(xin)，坦然面(mian)對一切可能(neng)發生的(de)事(shi)情，這不僅(jin)僅(jin)只是對高考(kao)而言，這樣無論(lun)將來孩子(zi)(zi)面(mian)對怎樣的(de)困(kun)難或挫折，都能(neng)泰然處之，并(bing)且(qie)最終一定能(neng)收獲自己的(de)美好人生。

8、向孩子分(fen)享自(zi)己的經驗。

父母其實也(ye)是(shi)(shi)(shi)從小(xiao)(xiao)孩(hai)(hai)子的(de)(de)(de)(de)那個(ge)階段過(guo)來的(de)(de)(de)(de)，所以當小(xiao)(xiao)孩(hai)(hai)子的(de)(de)(de)(de)心里(li)已經(jing)(jing)有(you)了壓(ya)力(li)的(de)(de)(de)(de)時候(hou)，家長可以通過(guo)自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)(de)一(yi)些經(jing)(jing)驗(yan)來告訴小(xiao)(xiao)孩(hai)(hai)子正確(que)處理(li)心理(li)壓(ya)力(li)的(de)(de)(de)(de)方式。在小(xiao)(xiao)孩(hai)(hai)子遇到與(yu)自(zi)己(ji)相同的(de)(de)(de)(de)經(jing)(jing)歷時，家長是(shi)(shi)(shi)怎么(me)過(guo)來的(de)(de)(de)(de)，一(yi)定要(yao)好(hao)好(hao)的(de)(de)(de)(de)開導小(xiao)(xiao)孩(hai)(hai)子，用簡單(dan)的(de)(de)(de)(de)方式以及(ji)語言，向小(xiao)(xiao)孩(hai)(hai)子分享自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)(de)經(jing)(jing)驗(yan)，這樣這樣的(de)(de)(de)(de)經(jing)(jing)驗(yan)會(hui)讓小(xiao)(xiao)孩(hai)(hai)子更(geng)容易(yi)聽進(jin)去，也(ye)是(shi)(shi)(shi)在給小(xiao)(xiao)孩(hai)(hai)子樹立一(yi)個(ge)好(hao)的(de)(de)(de)(de)榜樣，要(yao)幫助小(xiao)(xiao)孩(hai)(hai)子努力(li)克服(fu)困(kun)難(nan)。

9、讓(rang)孩子學會自我鼓勵(li)。

湖北(bei)哦安妮青少(shao)年特訓(xun)學校指出(chu)遇到挫(cuo)折(zhe)或失(shi)敗(bai)的時候，學會(hui)了自(zi)(zi)(zi)我(wo)鼓勵(li)，便不會(hui)灰心(xin)，不會(hui)一蹶不振(zhen)，反而會(hui)從挫(cuo)折(zhe)和(he)失(shi)敗(bai)中接受(shou)教訓(xun)，增強信心(xin)。自(zi)(zi)(zi)我(wo)鼓勵(li)也(ye)(ye)(ye)需要勇(yong)氣(qi)，家長要讓孩(hai)子敢于(yu)鼓勵(li)自(zi)(zi)(zi)已，“你行我(wo)也(ye)(ye)(ye)行，你行我(wo)更(geng)行”，要相信別人能(neng)辦到的事情，自(zi)(zi)(zi)己(ji)也(ye)(ye)(ye)能(neng)辦到，樹立了信心(xin)，自(zi)(zi)(zi)卑心(xin)理也(ye)(ye)(ye)就自(zi)(zi)(zi)然后退了。